手机设置里面关于更新的你肯定就没有改过，把关于手机升级的设置改了就行了，具体步骤到网上搜一下你那个型号的机子看看怎么改
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你的vivo手机总是自动更新可能有几个原因。首先，这可能是手机系统的默认设置导致的。vivo为了确保用户能及时体验到新功能、修复安全漏洞以及提升系统性能，会默认开启自动更新。这样一来，只要有新的系统版本发布，在网络和电量等条件允许的情况下就会自动下载更新。其次，可能是你之前不小心开启了这个自动更新的功能。在手机的设置里，有关于软件更新的选项，如果你没有仔细查看就一路点确定之类的，很可能就开启了自动更新。还有就是，vivo手机厂商需要不断地优化系统，可能他们觉得一些新的更新对于用户体验提升很大，所以希望用户能尽快更新，就采用了自动更新这种比较直接的方式。不过，如果你不想让它自动更新，可以去设置里把这个功能关掉。
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根据您的描述，建议您尝试以下方法的。
1：尝试通过“设置->更多设置->恢复出厂设置->还原所有设置”
2：通过“设置->更多设置->系统升级->立即检查更新-，根据提示下载升级包，点击校验并安装，手机会重启自动进入升级模式。
3：您可以使用固件升级恢复试试的哦， 方法是您可以去官网下载固件升级包恢复系统的。各机型固件升级地址：http://www.vivo.com.cn/service.html ，进入这个接，点击“服务”--在搜索框那个搜索自己的手机型号，然后选择型号，点击资源下载--件升级处进行下载rom包的。这个是教程，您可以看看的。固件升级操作说明：http://bbs.vivo.com.cn/thread-1024055-1-1.html（升级前请记得备份好您的重要资料哦） -
你的vivo手机总是自动更新可能是出于多方面的考虑。一方面，从安全角度来说，自动更新有助于防范新出现的安全威胁。随着网络环境越来越复杂，新的安全漏洞可能随时被发现，vivo通过自动更新系统可以及时给手机打上安全补丁，保护你的个人信息、隐私等不受侵犯。另一方面，vivo手机在不断发展，它的研发团队会持续改进系统的性能、优化各种功能。比如改善电池续航管理、提升拍照效果或者优化系统运行速度等，自动更新能够让用户快速享受到这些优化成果。当然，也有可能是你之前在手机系统设置的某个操作中触发了自动更新的机制，如果你觉得自动更新不方便，是可以在手机的系统更新设置里调整为手动更新的。