关于杨式太极拳的特点，杨式传人杨振铎、杨振基老师在书里都讲过不少。我师父赵斌先生，杨式太极拳第四代传人，也在杨式太极拳正宗这本书的太极拳问答一百条里专门提过，用七句话概括了杨式的特色：柔和缓慢，虚实分明，圆活连贯，速度均匀，上下相随，精神贯注，呼吸自然。拳架风格是舒展大方，结构严谨，身法中正，动作和顺，轻灵沉着。还有杨澄甫的徒弟崔毅士也说过杨式的特点：舒展大方，匀缓柔和，轻灵沉稳，结构严谨，浑厚庄重。这些特点有些是各大门派共有的，但杨式表现得更明显；有些则是杨式独有。我师父赵斌晚年教拳时还分享了一些自己的见解，我当时也听过。结合自己练拳三十年的经验，我想从十个方面来聊聊杨式太极拳的特点。
一、立身中正安舒。身法对太极拳各流派都很重要，杨澄甫早在上世纪三十年代就提出了太极拳十要，主要是对身法的要求。但立身中正安舒这点杨式特别突出。这包含两层意思：一是练功时身体要正，大部分动作都要让百会穴、会阴穴、涌泉穴保持垂直，形成重力线，不能前倾后仰。二是尾闾要中正，从大椎到尾闾（长强穴）要放松垂直，像船舵一样指引方向。放松状态下做到这两点就能体现立身中正安舒。很多名家也提到过这个特点，比如汪永泉先生把人体比作一口钟，强调立身中正。李迪生先生家挂着一副对联，上联就是端正身法脊竖起。
二、拳架开展大方。杨式拳架的独特风格就是开展大方，这样有助于肢体的对拉拔长。拳架开展大方要求内外放松，动作到位。白鹤亮翅就是典型的上下对拉拔长的例子，左右对拉也是开展大方的表现。判断动作是否到位，开展大方是一个重要标准。
三、动作松柔缓慢。这是杨式太极拳最突出的特点之一……
一、立身中正安舒。身法对太极拳各流派都很重要，杨澄甫早在上世纪三十年代就提出了太极拳十要，主要是对身法的要求。但立身中正安舒这点杨式特别突出。这包含两层意思：一是练功时身体要正，大部分动作都要让百会穴、会阴穴、涌泉穴保持垂直，形成重力线，不能前倾后仰。二是尾闾要中正，从大椎到尾闾（长强穴）要放松垂直，像船舵一样指引方向。放松状态下做到这两点就能体现立身中正安舒。很多名家也提到过这个特点，比如汪永泉先生把人体比作一口钟，强调立身中正。李迪生先生家挂着一副对联，上联就是端正身法脊竖起。
二、拳架开展大方。杨式拳架的独特风格就是开展大方，这样有助于肢体的对拉拔长。拳架开展大方要求内外放松，动作到位。白鹤亮翅就是典型的上下对拉拔长的例子，左右对拉也是开展大方的表现。判断动作是否到位，开展大方是一个重要标准。
三、动作松柔缓慢。这是杨式太极拳最突出的特点之一……