楼主说的这个阴阳中和之道，真的可以说是太极拳的核心灵魂了！以前咱这派系一直没怎么对外提过这些深奥的东西，直到钱惕明师兄写了太极内功心法全书，才慢慢开始公开。为了让更多人了解太极的魅力，今天就再来聊聊这个知识点～
先说炼气吧，现在各种流派的太极拳都很注重练气，但具体怎么个炼法，各家的心法可都不太一样。我们这一脉有个总诀，叫修阴阳中和之气，炼天地至柔之术，这就点明了咱们练的是啥——就是阴阳中和之气。
简单来说，所谓修阴阳中和之气，就是通过打拳、练功，把身体里的阴气和阳气给融合起来，变成一个整体，回归到太极一气的状态。而且还不止是自己内部的事儿，还得跟外面自然界那些灵气相互作用，内外结合，融为一体。这个过程得反复进行，就像循环更新一样，越练越精进，最终让人保持年轻活力，甚至长寿不老！
至于太极拳里的内劲和技术，也得靠分阴分阳、平衡协调、最后达到阴阳中和的过程才能练出来。只有这样，才能逐步积累内劲，练成那种传说中的阶及神明境界的绝技。所以你看，炼阴阳中和之气绝对是太极拳又强身又实用的关键路径啊，也是武当丹派武功的基础所在。
这里提到的太极一气和阴阳二气，其实都来自中国古代的太极学说。太极拳本身其实就是按照太极哲学原理创造出来的功夫，大家经常叫它哲拳。如果能把相关的哲学概念搞明白，对理解一气二气的关系，以及更好地练习太极拳，都有超级大的帮助。
太极这个词，最早其实是古代哲学家在研究宇宙怎么形成的时候用的一个概念。不过真正成为一套完整的理论体系，还得从周易开始算起，后来北宋的大师周敦颐把它发展完善成了理学的重要内容。
古人认为，在宇宙生成的最初阶段，有一个没有形状也没有具体特征的状态，叫做无极。这个状态下的东西，学者们通常称为太极一气、混元一气，或者叫先天之气。
随着时间推移，这个太极内部慢慢出现了阴阳的萌芽，但这时候它们还紧紧地融合在一个统一体里，并没有完全分开，本质上还是属于太极一气。现在常见的那个黑白鱼图形的太极图，其实就是这种状态的一种表现形式。
再后来，阴和阳逐渐成熟了，就开始分离出来，变成了阴阳二气。一旦分开了，性质就跟原来的太极一气不一样了。于是有了阴阳的区分，也就意味着天和地被划分开了，这就是宇宙生成的第二个阶段。
以上就是太极一气和阴阳二气的来龙去脉啦！正如王宗岳在太极拳谱里说的：太极者，无极而生，动静之机，阴阳之母也。
接下来就是重点——二气中和咯～
先说炼气吧，现在各种流派的太极拳都很注重练气，但具体怎么个炼法，各家的心法可都不太一样。我们这一脉有个总诀，叫修阴阳中和之气，炼天地至柔之术，这就点明了咱们练的是啥——就是阴阳中和之气。
简单来说，所谓修阴阳中和之气，就是通过打拳、练功，把身体里的阴气和阳气给融合起来，变成一个整体，回归到太极一气的状态。而且还不止是自己内部的事儿，还得跟外面自然界那些灵气相互作用，内外结合，融为一体。这个过程得反复进行，就像循环更新一样，越练越精进，最终让人保持年轻活力，甚至长寿不老！
至于太极拳里的内劲和技术，也得靠分阴分阳、平衡协调、最后达到阴阳中和的过程才能练出来。只有这样，才能逐步积累内劲，练成那种传说中的阶及神明境界的绝技。所以你看，炼阴阳中和之气绝对是太极拳又强身又实用的关键路径啊，也是武当丹派武功的基础所在。
这里提到的太极一气和阴阳二气，其实都来自中国古代的太极学说。太极拳本身其实就是按照太极哲学原理创造出来的功夫，大家经常叫它哲拳。如果能把相关的哲学概念搞明白，对理解一气二气的关系，以及更好地练习太极拳，都有超级大的帮助。
太极这个词，最早其实是古代哲学家在研究宇宙怎么形成的时候用的一个概念。不过真正成为一套完整的理论体系，还得从周易开始算起，后来北宋的大师周敦颐把它发展完善成了理学的重要内容。
古人认为，在宇宙生成的最初阶段，有一个没有形状也没有具体特征的状态，叫做无极。这个状态下的东西，学者们通常称为太极一气、混元一气，或者叫先天之气。
随着时间推移，这个太极内部慢慢出现了阴阳的萌芽，但这时候它们还紧紧地融合在一个统一体里，并没有完全分开，本质上还是属于太极一气。现在常见的那个黑白鱼图形的太极图，其实就是这种状态的一种表现形式。
再后来，阴和阳逐渐成熟了，就开始分离出来，变成了阴阳二气。一旦分开了，性质就跟原来的太极一气不一样了。于是有了阴阳的区分，也就意味着天和地被划分开了，这就是宇宙生成的第二个阶段。
以上就是太极一气和阴阳二气的来龙去脉啦！正如王宗岳在太极拳谱里说的：太极者，无极而生，动静之机，阴阳之母也。
接下来就是重点——二气中和咯～